Pelangi Hariku

     Situasi pandemi saat ini semakin membuat kita mau tidak mau harus lebih aware terhadap asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke tubuh. Selain dengan memakan makanan penuh nutisi yang dibuat oleh sendiri, tak lupa juga kita perlu memakan makanan yang dapat menyehatkan pencernaan, semisal serat alami dan juga minuman herbal. Karena akan kurang maksimal jika makanan bernutrisi yang kita makan tidak dapat diserap tubuh secara optimal karena kondisi pencernaan yang kurang baik. 

    Berikut ini saya sharing jamu buatan saya sendiri, yang saya konsumsi agar pencernaan dapat lebih bekerja dengan baik. Saya memang bukan ahli gizi dan nutrisi, namun sekedar ingin membagikan resep yang saya dapat dari berbagai sumber. Sebelum pandemi beberapa tahun lalu, selesai menyapih saya rutin meminum jamu ini dan melakukan olahraga untuk menurunkan kembali berat badan saya yang megar akibat proses hamil-melahirkan-menyusui, dalam waktu 1 tahun setengah, berat badan saya turun kembali 12kg, hampir menyentuh angka BB sebelum hamil. 

Bahan-bahan :

1. Kunyit 200 gr

2. Kencur 50 gr

3. Jahe 50 gr

4. Kayu manis 2 batang

5. Kapulaga sejumput

6. Cengkeh Sejumput.

7. Air 1 lt dan 500 ml

Cara Pembuatan :

1. Panaskan air 500 ml, setelah mendidih masukkan kayu manis. Tunggu 15 menit sampai warna air berubah kecokelatan dan menyebarkan bau harum manis.

2. Sementara itu blender kunyit, jahe, kencur dengan air 1lt sampai halus.

3. Saat bau harum kayu manis sudah tercium, masukkan bahan yang diblender,dan kapulaga juga cegkehnya.

4. Masak jamu tidak sampai 2 menit agar enzim tidak ikut terbuang, saring dan sajikan. Karena ini menghasilkan 2 botol lebih marjan, stock nya dapat disimpan di lemari es.

    Orang tua pasti menginginkan anaknya untuk dapat tumbuh dengan pemahaman yang baik dan sehat dan tentunya menjadi anak yang solih dan solihah. Dan banyak juga pastinya orang tua yang memupuk pemahaman yang baik pada anaknya dengan bantuan buku-buku anak, karena tentunya cara ini adalah salah satu cara paling efektif orang tua membantu anaknya untuk membentuk kepribadian yang baik karena cerita adalah sarana paling menarik dalam belajar, setidaknya itulah pengalaman keluarga saya saat saya kecil juga yang dirasakan anak saya.  

     Awalnya sebelum pandemi menyerang, saya biasa membuat jus buah dan sayur dalam kondisi tanpa diolah sebelumnya, untuk buah pun sampai setelah pandemi seperti sekarang memang demikian, karena memiliki kulit yang cukup tebal, maka cukup dicuci dengan pencuci buah saja selanjutnya langsung di jus. 

    Namun tidak sama halnya dengan sayur, yang kebanyakan bentuknya daun dan tidak memiliki kulit pelindung. Ketika pandemi datang, akhirnya saya meninggalkan kegiatan ngejus-ngejus raw food. Karena ada kekhawatiran adanya virus yang masih menempel meski sudah dicuci. Asupan vitamin dan mineral didapat dari masakan matang saja. Tapi beberapa bulan ini saya mengalami keluhan sakit perut bawah diluar waktu haid, dan ketika diperiksakan ke dokter, ada massa sebanyak 2 buah dengan diameter 4 cm dan 2 cm yang disinyalir sebagai miom. Sejak saat itulah saya memutuskan untuk memulai lagi membuat jus raw food, juga mengolah jamu sendiri. Nah, berikut ini saya share resep jus sayur yang saya konsumsi.

Bahan - Bahan :

1. Wortel 2 buah

2. Pokcoy 5 lembar

3. Mentimun 2 buah

4. Tomat 1 buah

Cara Membuat :

1. Cuci bersih semua bahan, untuk yang selain daun saya gunakan cairan pembersih, untuk daun saya gunakan air saja.

2. Rebus semua bahan yang telah dicuci selama 2-3 menit saja.

3. Blender sampai halus dan tercampur rata, lalu saring.

4. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan.

    Perbedaan pengolahan nya hanya terletak pada direbusnya bahan-bahan raw ini selama 2-3 menit saja, dan tidak saya cacah atau iris, untuk menjaga nutrisi dan enzim hidup tidak hilang selama proses perebusan. Toh perebusan dilakukan untuk mematikan virus yang menempel di kulit saja. Setelah meminum jus raw food lagi, tubuh saja langsung bereaksi lebih terasa enak dan air liur yang terasa bening dan terasa agak manis dan segar menjadi indikasi enzim hidup dan nutrisi sudah terserap ke seluruh tubuh. Indikasi kesehatan tubuh yang paling gampang terasa di saya, dirasa dari perubahan rasa air liur biasanya. Saat tubuh sedang tidak bagus nutrisinya, maka air liur pun terasa tidak enak. Sedangkan jika bagus nutrisi yang masuk ke tubuh, maka air liur pun terasa sehat.

 

 Jadi beberapa waktu yang lalu, saya lagi dibuat pusing karena bocah kesayangan sedang sakit gigi. Sekarang sih sudah agak membaik jadi ingin shiring tipi-tipis, semoga sharing ku ini bisa memberikan informasi buat para mommies cantik diluar sana yang kebetulan memiliki masalah yang sama.

Awalnya sekitar sebulan setengah yang lalu, anakku mulai mengeluhkan giginya yang sakit. Biasanya dia jarang mengeluhkan rasa sakitnya kecuali rasa sakit itu sudah benar-benar mengganggu. Gigi seri depannya memang sudah agak geripis dari lama, tapi masih dalam lingkup mahkota gigi, jadi selama ini tidak pernah mengganggu, tapi dilihat lebih detail, di gigi gerahamnya seperti sudah agak bercoak dan kecokelatan, mungkin dari sana infeksi dan rasa sakit berasal. 

Saat itu penanganannya hanya sering sikat gigi dan sebelum tidur diusahakan selalu sikat gigi lagi. Dan saat sakitnya meradang, saya buatkan air garam untuk dikumur-kumur. Selang dua mingguan rasa sakitnya sepertinya semakin menjadi dan membuat si bocah meringis-ringis kesakitan dan susah makan, akhirnya saya coba menggunakan aplikasi medis online karena untuk ke dokter gigi belum memungkinkan. 

Setelah konsultasi medis online, kami diberikan resep ibuprofen dan satu obat lagi yang sepertinya antibiotik. Kami beli semua menggunakan sistem online. Dan begitu obat datang langsung saya minumkan ke anak. Meski setiap hari tidak pernah terlewat minum obat, tapi nampaknya belum ada perbaikan signifikan. Memang sih obat minum seperti itu kan hanya penanganan sementara, penanganan sebenarnya infeksi pada gigi harus diperbaiki secara menyeluruh. Selama pengobatan, anakku masih sangat susah makan, setiap makan sampai hampir selalu menangis. Sudah dibuatkan bubur, tapi anakku paling anti makan bubur instan, padahal saya sudah merogoh kocek 200ribu lebih untuk stock bubur bayi bb booster bersama butter dan unsalted cheese nya, tapi ketika sudah jadi, bubur hanya dibuang-buang saja karena anak tidak doyan. Akhirnya setiap makan saya beralih lagi dengan membuat nasi lembek dan mengulek-ulek sampai halus nasi nya dan lauk-pauknya menggunakan yang bertekstur lembut atau saya kunyah sedikit dulu. Baru anak bisa  makan dengan porsi yang lumayan. 

Dan ketika obat habis, ternyata permasalahan masih tidak juga selesai, berangkatlan kami ke sebuah klinik gigi yaitu Fyn's Dental Care yang letaknya tidak jauh dari domisili kami, letak dari klinik gigi ini ada di sekitar Pasar Tambun. Tapi di google lebih dikenal dengan nama Rumah Gigi Sehat. Saya pilih klinik ini, karena dari segi ruangan sangat cute interiornya dan ada mini playground nya pula, jadi ketika saya tunjukkan foto-fotonya, anak saya pun ingin pergi ke klinik tersebut. Jadi untuk memancing anak agar mau pergi ke klinik gigi, khususnya anak saya, adalah memancingnya dengan visual klinik yang kids friendly dan cute interior, dijamin malah anak saya yang minta  buru-buru pergi kesana.

Sesampainya disana kami langsung konsultasi dan menurut dokter, yang perlu perawatan adalah gigi geraham saja, karena sepertinya sudah infeksi lama jika dilihat dari bengkaknya gusi. "Duh kasihan sekali bocilku selama ini gusinya bengkak ternyata, walau tidak terlalu kentara, tapi efeknya sampai tidak mau makan terus-terusan". Nah untuk gigi seri depan yang geripis, tidak perlu ada perawatan apapun karena kata dokter tidak menimbulkan infeksi.  

Selama tindakan anakku anteng dan tidak drama sama sekali, mungkin karena selama ini selalu menonton edukasi dokter gigi di channel baby bus dan semaamnya, dan sering praktik bohongan juga baik sebagai dokter maupun pasien, jadi ketika ke dokter gigi untuk pertama kali, dianya sendiri sudah merasa familiar. Selesai tindakan, dokter memuji anakku dengan pemberani, dan tidak suka mengeluh ketika gigi dibersihkan, alhamdulillah, anakku senang sekali dan tibalah saat yang dia tunggu-tunggu yaitu bermain di mini playgound nya...

 Long Weekend?

Let's Go Staycation.

Jumat lalu berhubung sedang long weekend 2 sampai 4 April 2021, kami sekeluarga memutuskan untuk Staycation di Hotel Harris Sentul. Disini sangat kids friendly dan lengkap arena family activity nya. Ketika masuk ke lobby kita disuguhkan dengan nuansa serba orange.

Untuk sarapan nya beragam macam menu disajikan dan setiap harinya tidak selalu sama. Ada menu tradisional seperti aneka bubur manis : bubur sumsum, bubur kacang hijau, bubur ketan hitam dll. juga bubur asin : bubur ayam, nasi goreng, nasi putih dengan aneka macam lauk, makanan internasional, spageti, fettucini, bubur hongkong, lamian, beef, toast, sushi, cereal dll.

Family Activity nya beragam, untuk indoor nya ada ruang fitness & gym, kids playground, suguhan live and Jazz Lounge. Untuk outdoor nya ada swimming pool, arena panahan, lapangan sepak bola, sepeda, trampolin anak, arena bermain anak, kolan ikan dan Hobbits House. 

Menyimak Seminar

online shop perdana

Ini dia pemampakan si glunyu-glunyu di dalem perut

Renang ditemani sepupu

"Doctors said you are a girl! Yeaaay langsung terbayang di benakku ada malaikat kecil yang menari-nari bermain di bawah bath shower, keliling-keliling rumah dan bermain riang di taman depan rumah."

Memasuki trimester kedua, keluhan-keluhan yang lumayan menyiksa sudah berkurang bahkan hilang. Kata orang ni fase emang yang paling enak banget pas lagi hamil. Ngga terlalu banyak keluhan plus belum terlalu berat bawa body. Makanan, alhamdulillah udah mulai masuk, mual muntah udah ngga ngerasain lagi. Cuma dikarenakan perut yang semakin besar jadi ngga ada toleransi lagi untuk tidur telentang, nyeri pinggang booo...

Beberapa hal yang menjadi headline di trimester ini :

Kontrol Dokter

Gegara rajin blogwalking and ikut nimbrung di forum-forum ibu hamil, jadi dapet banyak referensi untuk dokter-dokter favorite di daerah saya, makanya di bulan keempat saya and paksu coba kontrol ke Hermina Grand Wisata yang dekat rumah dengan Dr. Rikka Mulya W. Sama Bu Dokter ini lah si cibi-cibi langsung diprediksi jenis kelaminnya perempuan, alhamdulillaaaah... Apapun jenis kelaminmu kami syukuri, yang penting cibi-cibi sehat sempurna ya hihihi.

Gerakan Janin

Awal-awal terasa ada gerakan itu ketika memasuki uk 5 bulan, kaya ada desir-desir dan denyut di dalam perut yang semakin membesar ini, semakin lama semakin berasa deh ketukan-ketukan saat sikut si dede bergerak dan saat menendang-nendang. pernah juga ngerasain tendangan n' tinjuan si dede yang rame banget kaya orang lagi karate, mungkin lagi bangun n' lagi seger dia jadinya aktif gerakannya. Di uk akhir baru mulai berasa kontraksi-kontraksi palsu yang mungkin membuat si dede tertekan atau tidak nyaman dan membuatnya seperti ngulet yang akhirnya membuat perut saya menyan-menyon tidak karuan hihihi....

Prenatal Yoga

Dikarenakan ingin merasakan pengalaman melahirkan yang baik dan tidak traumatis, saya banyak-banyak belajar dari buku-buku tentang kehamilan dan persalinan yang banyak tersedia di toko buku, tak lupa pula banyak belajar dari gugling dan blog walking juga tentunya.

Target saya adalah lahir normal tanpa intervensi, untuk menuju pada keberhasilan target itu banyak jalan yang harus ditempuh seperti menjaga asupan makanan jangan terlalu kurang dan jangan terlalu over, kadangkala emang suka kalap sih kalau ketemu makanan enak, terus pernah juga malah dalam seminggu sering telat makan siang gegara ngurusin trouble di kerjaan alhasil ditegur sama Dr. Yeni Sp.OG karena bbj tidak sesuai / di bawah standard yang seharusnya. Haduhaduuuuh maapin ummi ya dek, terlalu pusing sama kerjaan jadi dampaknya kena ke dede...

Selain itu agar otot-otot lentur dan memudahkan saat persalinan, saya juga mengikuti kelas Prenatal Yoga dan Senam Hamil. Prenatal Yoga dengan bubid keceh dari Klinik Bersalin Puspajaya Medika bubid Yuli dan Senam Hamil di RS. Mitra Keluarga Bekasi. Sebenernya udah lama banget dari pas awal hamil/positif searching2 tempat prenatal yoga yang lokasinya deket rumah, etapi kok ya ga nemu-nemu, baru nemu akhirnya diakhir Trimester 2 ini, tapi alhamdulillah ternyata tidak terlambat karena katanya di bawah uk 7 bulan itu rawan / tidak direkomendasikan untuk ikut yoga ini. Dari segi durasi dan gerakan sepertinya lebih nampol prenatal yoga ya, saya juga jadi banyak latihan di rumah pakai video-video prenatal yoga yang tersedia di situs online di sela-sela hari libur kerja.

Sesi relaksasi setelah yoga & hypnobirthing

namaste...

bidan keceh plus calon mahmud2 syantiiik

...this is the first step of a wonderful journey. sometime feel nerve racking, sometime worry, and not feeling okay but i believe i can passing day by day with my best, until that day come, the day when we meet, and exchange our gaze and also smile for the first time...

Setelah mendapat konfirmasi dengan adanya dua garis merah di testpack (walaupun yang satunya tipiiis), untuk lebih mengafdholkan hasil tersebut, kita ke dokter untuk periksa. Dokter tanya-tanya tentang haid terakhir dan sebagainya, kemudian USG. Hasilnya kata dokter sudah ada kantung kehamilannya, yang berarti positiiiif sudah ada debaynya. Pas liat hasil foto usg, hmmm....mikir ini gambar apa, yang kantung kehamilan yang mana, hihihi masih norak liat yang beginian, di fotonya tercantum umurnya sudah 6w *amazed.

Dikarenakan ingin merencanakan keluarga secara matang (*ngeles, padahal ingin menikmati masa pacaran, secara kita ngga melewati fase itu) jadilah kita menunda punya momongan dulu.

Begitu acara akad & resepsi pernikahan selesai, beberapa hari kemudian kita mendatangi dokter kandungan untuk konsultasi masalah KB. Saya ke Dr. Yeni SpOg di RS Mitra Keluarga Bekasi Timur, sama dokter saya di usg untuk lihat kondisi rahim, resultnya ga ada masalah dan sehat-sehat aja, dan setelah diskusi2 akhirnya mantaplah kita memilih Pil KB untuk alat kontrasepsinya, sama Dr. Yeni dipilihkan pil Yaz dan dijelasin detail cara minumnya. Seminggu pertama sebaiknya diminum saat haid, jadi setelah selesai haid,hormon pencegah kehamilannya sudah aktif.

Tapi ditengah jalan ganti KB nya jadi KB tanggalan, karena ibu saya kurang setuju kalau pakai yang hormon nanti bisa ngaruh ke kesuburan, jadi disuruh yang alami2 aja jadinya.. Ya udah nurut deh sama orang tua dan alhamdulillah bisa jalan cukup lama, sampai akhirnya misua bilang, "Yang, jangan nunda lagi ya..."

Yah...antara ga siap dan ga siap *he2, dan ga nyangka juga ternyata secepat ini dipercayakan titipan sama Allah s.w.t. 8 bulan kosong karena KB. Terus sekali masa subur langsung isi. Sekali testpack langsung positif. Saya pikir bakal lama dan butuh usaha ekstra untuk bisa dapat momongan karena ada sedikit masalah di menstruasi saya, ngga taunya bles bles bles langsung jadi, hihi alhamdulillah...

Waktu itu bulan puasa, perkiraannya saya bakal menstruasi di 5-7 hari sebelum lebaran, tapi ditunggu-tunggu kok ya ngga datang-datang sampai puasa saya poll, tapi karena belum ada kecurigaan saya masih makan serampangan, minum fa*ta  and sp*ite sering banget secara dapet parcell isinya itu dari kantor, and pas buka puasa tuh rasanya segeer banget minum itu.

Deg-degan juga pas dapet 2 garis di testpack, ini anak bakal kenapa-kenapa ngga ya, karena di awal-awal gini si baby masih lemah banget kalau kena serangan / menyerap zat kimia sedikit pengaruhnya bisa fatal, duuuuh sereeem takut banget deh pokoknya, tapi alhamdulillah pas lebaran, di rumah kakek banyak banget cemilan dari kacang, kan banyak asam folatnya ya dan kandungan gizinya, bersyukur banget saya sempet ngabisin cemilan itu karena setidaknya bisa buat tandingan untuk ngehalau zat-zat jahatnya... hihihi

Setelah testpack lanjut ke cerita selanjutnya yaa...

Dengan mengucap "bismillah..." 8 Desember 2013 menjadi tanggal dimana kami 2 insan terpisah yang sebelumnya berjuang masing-masing dalam mengarungi hidup ini untuk menuju dan menggapai ridho-Nya, menjadi 1 dalam kata "kita" untuk mulai berjuang bersama-sama.

Tidak menyangka doa yang ku panjatkan di Masjidil Haram dan di bukit cinta Jabal Rahmah dikabulkan Allah s.w.t secepat yang Ia kehendaki, dan dengan kriteria terbaik yang Ia setujui. Jangka waktu antara pertemuan kami, perkenalan, pertemanan hingga pernikahan ini begitu cepat kurasa, yang mungkin kalau dilebaykan bisa diibaratkan doanya orang soleh sampai ke sisi Allah, secepat kilat.

Awal bertemu tidak seperti dalam lagu lawas yang liriknya "mulanya biasa saja...", karena potret seperti pada foto di bawah ini saat itu sudah tanpa permisi menyelinap dalam angan (cieileeh puitisdikit.mode-on), ngga sangka foto dalam angan waktu itu jadi kenyataan...

     Kadang suka terpikir ngga sih, satu hal yang tiba-tiba jadi populer terus diikutin banyak orang itu annoying...? Banyak orang berpikir kalow mengikuti satu hal yg lagi nge-trend, maka mereka jd keren, cool, asik, padahal kenyataannya dari hal tsb. banyakan negatifnya daripada positifnya... Emang sih, dalam sebuah pergaulan yg riil, seringnya kita mencoba berpihak pada lawan bicara karena lingkungan mengharuskan kita masuk dalam lingkaran tersebut. Tapi kalo terlalu ikut arus juga, istilah kerennya "mainstream", rasa2nya jadi engga sudi juga...
    Salah satu contohnya, pas jaman saya SD, ada tuh pilm barat yang mainstream abiis, sampe2 kayanya hampir seluruh dunia suka dah ma tu film... pada tau kan film apa yg dimaksud... yupz, Titanic. Awalnya ngga ngerti kenapa banyak banget orang yang membicarakan nie film, banyak orang yang suka sampe2 pada hapal sm soundtracknya yang dinyanyiin sama Celine Dion *yahh...gimana pada ga apal, tiap ari diputerin di tipi... Dan ternyata setelah saya liat film itu, apa yang terjadi...? *ga terjadi apa2 juga siieh... Isi filmnya -menurut saya pribadi-, jeblok bgeet.... saya jadi ga habis pikir. Yang kaya gini ini disukai orang2? disukai seluruh dunia? *malu saya, sambil tepok jidat ala anak kecil... Yang tertangkap sama otak anak kecil saya cuma :
1. Ngelawan Orang Tua = keren
2. Ngga punya malu juga ngga papah (buka2 baju di depan org lain)
3. Mati konyol bwt seseorang itu =  romantisss

Ohh noo... Hati kecil gue menolakk! kaga sudi dah ikut2an orang2 kalau yang diikutin macem beginian. Inilah awalnya saya jadi benci sama yg mainstream2. Jangan salahkan saya, jangan salahkan siapa2. Salahkan saja keadaan yang memang harus begini adanya *saelaah.

     Terus ada lagi nih, yang semakin bikin saya jadi anti-mainstream. Kuch Kuch Hotta Hai. Pilm India yang dipuja-puja semua temen saya waktu itu. Ngga jauh2 juga ternyata dari Titanic. Isi yang bisa "otak anak kecil" saya tangkep yaitu boleh serakah, boleh rakus, boleh ngorbanin orang lain, kalaw itu bisa bikin sebuah happy ending. Tidaaak! Mengapa harus ini..? Mengapa harus yang kaya gini yang disukai orang2...??? Kenapa ngga yang lain...? Apapun yang terjadi di masa lalu, Anjeli itu udah mau nikah sama Salman Khan, tinggal akad aja. Kenapa berpaling lagi ke "orang masa lalunya" segala? *halah, bilang aja loe ada di pihak Salman Khan * Iya juga siiieh... Tapi, ya tetep aja alur cerita yang kaya gitu tuh nonsense.

     Dan ternyata seiring jaman berputar (emang iya yah berputar? sejak kapan? bukannya semakin maju dan ngga kembali2 lagi? *halah mulai lagi deh... wkww) hal2 yang mainstream tapi nonsense semakin banyak bermunculan. Ngga usah disebutin satu-satu, anak ghaoul semua pasti pada tau khaan... Yah, sebenernya sih, mau mainstream atau ngga, selama baik, atau setidaknya lebih banyak kebaikan daripada keburukannya, ngga ada salahnya kita ikutin. Apalagi yang jelas2 tujuannya baik, mainstream or not, wajib kita ikutin.

     Cuma untuk yang tujuannya ngga jelas, ngga terlalu penting, lebih banyak keburukannya, cuma biar tampil eksis, dianggap keren sama lingkungannya, mending kalo saya sendiri sih menolak. Kalo memang salah, ya tunjukkan dengan jelas kalo itu tuh salah (dengan bahasa yang baik & santun tentunya).

Salam buat para anti-mainstream
Hail Agent of Anti-Mainstream!

Rasulullah SAW adalah suri tauladan umat dalam berbagai aspek kehidupan. Dalam hal kesehatan, ajaran-ajaran beliau sudah banyak dibuktikan oleh penelitian-penelitian modern akan kebenaran manfaatnya yang besar. Salah satu ajaran beliau adalah adab-adab makan yang membawa kesehatan dan keberkahan sepanjang zaman.

Diantara adab-adab makan yang Rasulullah SAW ajarkan adalah :

1. Tidak mencela makanan yang tidak disukai.

Abu Hurairah ra. berkata : “Rasulullah SAW tidak pernah sedikit pun mencela makanan. Bila beliau berselera, beliau memakannya. Dan jika beliau tidak menyukainya, maka beliau meninggalkannya.” (HR. Bukhari Muslim)


Dari Jabir ra. bahwa Rasulullah SAW pernah berkata kepada keluarganya (istrinya) tentang lauk pauk. Mereka menjawab : “Kami hanya punya cuka”. Lalu beliau memintanya dan makan dengannya, seraya bersabda : “Sebaik-baik lauk pauk ialah cuka (al-khall), sebaik-baik lauk pauk adalah (yang mengandung) cuka.” (HR. Muslim)

Penelitian Dr. Masaru Emoto dari Jepang dalam bukunya ’The True Power of Water’ menemukan bahwa unsur air ternyata hidup. Air mampu merespon stimulus dari manusia berupa lisan maupun tulisan. Ketika diucapkan kalimat yang baik atau ditempelkan tulisan dengan kalimat positif, maka air tersebut akan membentuk struktur kristal yang indah dan bisa memiliki daya sembuh untuk berbagai penyakit. Sebaliknya, jika diucapkan maupun ditempelkan kalimat umpatan, celaan atau kalimat negatif lainnya, maka air tersebut akan membentuk struktur kristal yang jelek dan bisa berpengaruh negatif terhadap kesehatan.

2. Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Rasulullah SAW bersabda : “Barang siapa yang tertidur sedang di kedua tangannya terdapat bekas gajih/lemak (karena tidak dicuci) dan ketika bangun pagi ia menderita suatu penyakit, maka hendaklah dia tidak menyalahkan kecuali dirinya sendiri.”

3. Membaca Basmalah dan Hamdalah.

Rasulullah SAW bersabda : “Jika seseorang di antara kamu hendak makan, maka sebutlah nama Allah SWT. Dan jika ia lupa menyebut nama-Nya pada awalnya, maka bacalah, ’Bismillahi awwalahu wa akhirahu’ (Dengan menyebut nama Allah SWT pada awalnya dan pada akhirnya).”(HR. Abu Dawud)

Dalam riwayat lain, disebutkan bahwa suatu ketika Rasulullah SAW tersenyum, beliau menjelaskan ketika seorang Muslim tidak membaca Basmalah sebelum makan, maka syaitan akan ikut makan dengannya. Namun, ketika Muslim tersebut teringat dan menyebut nama Allah SWT, maka syaitan pun langsung memuntahkan makanan yang sudah dimakannya.

Rasulullah SAW juga bersabda : “Sesungguhnya Allah SWT meridhai seorang hamba yang ketika makan suatu makanan lalu dia mengucapkan Alhamdulillah. Dan apabila dia minum suatu minuman maka dia pun mengucapkan Alhamdulillah.” (HR. Muslim, Ahmad dan Tirmidzi)

4. Makan menggunakan tangan kanan.

Abdullah bin Umar ra. berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda : “Jika salah seorang diantaramu makan, maka hendaklah ia makan dengan tangan kanannya dan jika ia minum maka hendaklah minum dengan tangan kanannya. Sebab syaitan itu makan dan minum dengan tangan kirinya.” (HR. Muslim)

Kedua tangan manusia mengeluarkan tiga macam enzim, tetapi konsentrasi di tangan kanan lebih banyak daripada tangan kiri. Enzim tersebut sangat membantu dalam proses pencernaan makanan.

5. Tidak bersandar ketika makan.

Rasulullah SAW bersabda : “Aku tidak makan dengan posisi bersandar (muttaki-an).” (HR. Bukhari)

“Muttaki-an” ada yang menafsirkan duduk bersilang kaki dan ada pula yang menafsirkan bersandar kepada sesuatu, baik itu bersandar di atas salah satu tangan atau bersandar pada bantal. Ada pula yang menafsirkan bersandar pada sisi badan.

Rasulullah SAW jika makan, tidak makan dengan menggunakan alas duduk seperti bantal duduk sebagaimana orang-orang yang ingin makan banyak dengan menu makanan yang variatif. Rasulullah SAW menjadikan makannya sebagai ibadah kepada Allah SWT. Karenanya beliau duduk tanpa alas dan mengambil makanan secukupnya.

6. Memakan makanan yang terdekat dahulu.

Umar bin Abi Salamah ra. bercerita : “Saat aku belia, aku pernah berada di kamar Rasulullah SAW dan kedua tanganku seringkali mengacak-acak piring-piring. Rasulullah SAW bersabda kepadaku, ’Nak, bacalah Bismillah, makanlah dengan tangan kananmu dan makanlah dari makanan baik yang terdekat.” (HR. Bukhari)

7. Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Dari Mikdam bin Ma’dikarib ra. menyatakan pernah mendengar Rasulullah SAW bersabda : “Tiada memenuhi anak Adam suatu tempat yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah untuk anak Adam itu beberapa suap yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika tidak ada cara lain, maka sepertiga (dari perutnya) untuk makanannya, sepertiga lagi untuk minuman dan sepertiganya lagi untuk bernafas.” (HR. Tirmidzi dan Hakim)

8. Menjilat tangan ketika makan tanpa sendok atau garpu.

Dari Abu Hurairah ra. bahwa Rasulullah SAW bersabda : “Jika salah seorang diantaramu makan, maka hendaklah ia menjilati jari-jemarinya, sebab ia tidak mengetahui dari jemari mana munculnya keberkahan.” (HR. Muslim)

Dalam hadits riwayat Imam Muslim pula, Ka’ab bin Malik ra. memberikan kesaksian bahwa ia pernah melihat Rasulullah SAW makan dengan menggunakan tiga jarinya dan beliau menjilatinya selesai makan.

Penemuan kesehatan modern menunjukkan bahwa ketika kita makan dengan jari dan menjilati jari untuk membersihkannya, maka jari tersebut mengeluarkan enzim yang sangat membantu bagi kelancaran pencernaan.

9. Membuang kotoran dari makanan yang terjatuh lalu memakannya.

Dari Anas bin Malik ra. berkata bahwa Rasulullah SAW sering makan dengan menjilati ketiga jarinya (Ibu jari, telunjuk dan jari tengah), seraya bersabda : “Apabila ada makananmu yang terjatuh, maka buanglah kotorannya dan hendaklah ia memakannya serta tidak membiarkannya untuk syaitan.” Dan beliau juga memerintahkan kami untuk menjilati piring seraya bersabda : “Sesungguhnya kamu tidak mengetahui pada makanan yang mana adanya berkah itu.” (HR. Muslim)

Islam melarang hal-hal yang mubazir, termasuk dalam hal makanan. Seringkali kita menyaksikan orang yang mengambil makanan berlebihan sehingga tidak habis dimakan. Makanan yang mubazir itu akhirnya dibiarkan untuk syaitan, padahal bisa jadi sebenarnya pada makanan tersebut terdapat keberkahan. Oleh karena itu, ketika mengambil makanan harus berdasarkan perhitungan bahwa makanan tersebut akan habis dimakan.

10. Makan dan minum sambil duduk.

Rasulullah SAW suatu ketika melarang seorang lelaki minum sambil berdiri. Berkata Qatadah : “Bagaimana dengan makan?” Rasul menjawab : “Itu lebih buruk lagi.” (HR. Muslim)

11. Tidak bernafas ketika minum dan menjauhkan mulut dari tempat minum ketika bernafas.

Dari Abu Al-Mutsni Al-Jahni ra berkata, aku pernah berada di rumah Marwan bin Hakam, tiba-tiba datang kepadanya Abu Sa’id ra. Marwan berkata kepadanya : “Apakah engkau pernah mendengar Rasulullah SAW melarang bernafas di tempat minum?”. Abu Sa’id menjawab : “Ya. Ada seseorang pernah berkata kepada Rasulullah SAW, ”Aku tidak kenyang dengan air hanya satu kali nafas.” Lalu Rasulullah SAW bersabda,“Jauhkanlah tempat air (gelas) dari mulutmu, lalu bernafaslah!” Orang itu berkata lagi, “Sesungguhnya aku melihat ada kotoran pada tempat minum itu”. Lalu Rasulullah SAW bersabda, ”Kalau begitu, tumpahkanlah! (HR. Abu Dawud)

Dan juga dari Ibnu Abbas ra. berkata : “Rasulullah SAW telah melarang untuk menghirup udara di dalam gelas (ketika minum) dan meniup di dalamnya.” (HR. Tirmidzi)

Rasulullah SAW melarang bernafas ketika minum. Apabila minum sambil bernafas, tubuh kita mengeluarkan CO2 (Karbondioksida), apabila bercampur dengan H2O (Air) dapat menjadi H2CO3 (Cuka) sehingga menyebabkan minuman menjadi acidic (Asam). Hal ini dapat terjadi juga ketika meniup air panas. Makanan dan minuman panas sebaiknya tidak didinginkan dengan ditiup, tapi cukup dikipas.

12. Tidak berprasangka buruk jika makan ditemani orang yang berpenyakit.

Dari Jabir ra. bahwa Rasulullah SAW pernah memegang tangan orang yang majdzum (kusta), beliau meletakkan tangannya pada piring makan seraya bersabda : “Makanlah, yakinlah kepada Allah SWT dan bertawakkallah.” (HR. Abu Dawud)

13. Tidak duduk pada meja yang dihidangkan makanan haram.

Dari Jabir ra. bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda : “Barang siapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, maka hendaknya ia tidak duduk pada meja makan yang padanya diedarkan minuman khamr.” (HR. Imam Tirmidzi)

14. Mendo’akan yang mengundang makan.

Dari Anas bin Malik ra. bahwa Rasulullah SAW pernah datang ke Sa’ad bin Ubadah ra. yang menghidangkan roti dan mentega. Rasulullah SAW memakannya, lalu beliau bersabda : “Telah berbuka di sisimu orang-orang yang berpuasa. Hidanganmu telah dimakan oleh orang-orang shalih (baik) dan malaikat pun mendo’akan kebaikan untukmu.” (HR. Ahmad dan Abu Dawud)

15. Menutup tempat makan dan minum.

Dari Jabir ra. bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda : “Tutuplah tempat makanan dan tempat minuman!” (HR. Bukhari Muslim)

Menutup tempat makan dan minum sangat bermanfaat untuk menghindarkan makanan dari polusi udara, kotoran atau zat-zat berbahaya yang dapat masuk ke dalam makanan atau minuman yang tidak titutupi.

Dikutip dengan perubahan dari Buku :
‘Panduan Diet Ala Rasulullah’ oleh Indra Kusumah SKL, S.Psi

My Lord,
As I walked on this path
People come and go
I see myself on their faces
Cause they’ve easily made me think like
The way they think
About things in life
When they say: this is the true ones
I follow ‘em
When they say: you wrong!
I’m in pain
Feel like I’m dumb
When they say: it’s not enough
I become angry to You
For giving me such a poor fate
When they think I’m no longer useful
They throw me away to the street
And I become so mess,
That I just want to end this life


But Lord,
As time pass through
As ordeals, pain, disasters, and crisis come and go
I’ve made a mental note
I’m all living in this world
Aimed to worship You
I have so many plans and ways
And life choices
Towards You
I believe,
Nothing in this world will last forever
Every trouble, can be overcome
Why should I feel unsatisfied?
When Your love is palpably clear to feel
When Your promise makes my life joyful and hopeful
When You promise me that I’ll deserve a jaunty future,
If I do things which You said are good
And when You promise that You will not stop
To forgive me, for every mistake I do
I should be thankful of it all

And now, my Lord,
I will surely be confident
To solve any kind of problem
And face others that follow
I want to make crucial decisions in my life
With fresh mind based on strong belief in You
Which are not easy influenced
So that in every situation, I’ll be alright
I wanna abandon myself with this powerful soul
Fly away to the clouds
I want to show me up to You
Maybe I’m still a zero, but someday I’ll become a hero
I’ll reborn myself
I wanna be tough
I’ll become someone who is not just “someone”
I’ll be a star
Shines Your world
And shares pure love
Till the peak of my time

My Lord,
I want to meet You in serenity
In the time when Your angels come to me
They friendly ask me to go home with smile
To see the most beautiful face in this whole amazing universe
Where that is Yours
And to enjoy the never ending happiness
Of the moments with You
While in the same time,
I’m leaving memorable love
Deep inside the hearts of people
Whom I share my joy and pain of life with....

     Nah untuk mengembalikan kepada pola makan yang normal seperti semula, dibutuhkan niat yang kuat, jangan mudah tergoda untuk selalu makan hidangan atau ngemil kue lebaran. Untungnya saya punya pasangan yang punya prinsip yang sama mengenai pola hidup sehat, yang selalu mengingatkan agar lebih mementingkan kesehatan daripada menuruti keinginan hati yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. (#lol, #ngimpi.mode-on)




     Afdholnya, setelah 1-2 hari menerima tawaran tak terelakkan yang membuat si perut bergembira ria, esoknya kita melaksanakan sunnah Nabi saw yaitu Puasa Syawal selama 6 hari. Sehingga kebiasaan puasa Ramadhan tidak bablas hilang begitu saja. Selanjutnya konsumsilah makanan sehat yang mengandung karbohidrat 50 persen seperti nasi beras merah, roti atau kentang, protein 20 persen seperti lauk hewani dan nabati, ditambah sayuran dan buah. Kalau tidak suka nasi merah, nasi putih tidak apa-apa.

     Selamat menjalankan!

    

     Karena ada beberapa keperluan, si moms mengajak saya belanja ke Tanah Abang. Sebenarnya malas sih, coz lagi musim panas, perjalanan juga jauh dan karena liburan pasti bakalan ramai. Tapi yasudlah akhirnya kita berangkat juga, dengan kopaja keliling kota wkwk.
     Tapi beberapa ratus meter dari tempat bertolak, ada sedikit kejadian yang tak mengenakkan body. Jalanan macet, cet, cet dan si sopir tiba-tiba menabrak pembatas jalan bus way, itu tuh batas yang menghalangi antara jalan biasa sama jalur yang khusus bus way. Lalu berjalanlah kopaja kita melenggang di dalam jalur busway. Pantesan tadi kaya'nya kondektur sama sopir kaya ngasih aba-aba ke penumpang, yang sudah terbiasa sih mungkin ngga akan kaget yah. Tapi tetep aja ada rasa khawatir kalau-kalau nanti ketabrak sama transjakarta gimenong? Yang salah kan kopajanya kenapa masuk2 lahan orang, mengganggu jalan orang? Sempet dongkol aja sama sopirnya, tapi begitu saya lihat sebelah kiri saya, mobil pribadi... mobil pribadi... mobil, weeew... sepanjang jalan yang macet itu isinya mobil pribadi semuah! Yah, ngga bisa salahin sopir2 angkot kalaw gini caranya mah. Kalau mereka harus tetap dalam antrian, menunggu dengan setia di belakang, bisa kelar berapa jam? Bisa-bisa sehari ngga kekejar setorannya, trus anak di rumah makan apa? 

     Setelah bolak-balik jalur biasa-jalur bus way, mengguncang penumpang yang ada didalamnya, akhirnya kopaja ini masuk lagi dalam antrian kemacetan yang tidak begitu panjang. Was-was aja lah tadi bawaannya tapi akhirnya kembali pada jalan yang benar juga. Setelah agak lama berada dalam antrian, akhirnya jalanan jadi lumayan lancar, cuma ketika saya melirik sebelah kanan saya, hell yah... di belakang transjakarta berderet mobil2 pribadi, ikutan masuk ke jalur terlarang!!! What...the...!!?  Dalam hati udah berkomat-kamit aja, "Ya Allah semoga diri kami terhindar dari dosa besar sosial seperti yang mereka lakukan, semoga hati kami terhindar dari keinginan yang menimbulkan kutukan karena menyengsarakan banyak orang, semoga pikiran kami terbebas dari ketamakan yang menimbulkan banyak mudharat (yang para pemilik mobil pribadi pun pasti sudah tahu dan sangat mengerti, tapi "selama enak di gue, why not?").

Amin.


Salam,
-selamanya angkoters-

     Ternyata baru bisa review sekarang, padahal janjinya seminggu, mian hae~... Langsung aja yah check it out! Momoyama Riri adalah satu tokoh dalam dorama yang berjudul Anna san No Omame. Di dalam dorama ini diceritakan seseorang bernama Anna yang baik hati, ramah, pintar, kalem sangadh daaan point pentingnya adalah cantik bak bidadari, pokoknya tipikal gadis yang jadi impian semua laki-laki. Tapi di dorama ini dia bukan pemeran utamanya, yang jadi tokoh utama disini adalah....temannya.

Momoyama Riri

     Berbanding terbalik dengan Anna, si Riri/Lily ini orangnya superrr heboooh, dimulai dari dandanannya, cara bicaranya and tingkah lakunya. Mungkin semua berasal karena dia adalah anak dari keluarga kaya raya, putri satu-satunya yang sangat dimanja oleh orang tua dan kakak laki-lakinya. Tapi yang jadi masalah utama disini adalah rasa ke-PeDe-an and ke-Ge-Er-annya yang sangat tinggi, dia merasa seakan-akan semua orang tertarik padanya, suka atau nge-fans sama dia. Meskipun bikin sebel setengah mati, tapi jadi kocak juga ngeliatnya. Liat aja nih tampangnya :

eeeh? aa..ta..shii..??

     Kalau diliat-liat si Riri ini sifatnya sangat mirip dengan Sharpay Evans. Pecinta film musikal produksi Disney, "High School Musical" pasti hafal banget sama tokoh satu ini. Segala-galanya bisa hancur berantakan karena ketamakan dan keegoisannya. Apapun akan dilakukan agar semuanya menjadi miliknya meskipun harus mengkhianati adik kembarnya sendiri, Ryan Evans, dan semua yang ada disekelilingnya harus serba khusus, fabulous and marvelous. Meskipun mirip sifatnya tapi Riri ngga sejahat Sharpay, sebenarnya hatinya baik dan masalah yang rumit ngga akan muncul kalau saja sifat 'serasa', over PD and GR, selalu salah paham-nya ilang. (tapi nanti doramanya bakal ngga kocak kali yach hhe). Yang ngga nyangkanya, tokoh super duper menyebalkan ini diperankan sama Becky, sama sekali ngga nyangka deh, Becky bisa jadi 'ancur' kaya gini wkwk... Jago and total banget meraninnya, sama sekali ngga ada bayang2 Becky-nya.

Sharpay Evans

     Buat yang penasaran, bisa langsung dilihat doramanya di situs2 streaming. Sedikit info nih (spoiler), jangan mengharapkan ending yang terlalu luar biasa. Sama seperti kebanyakan dorama Jepang lainnya. Tipikal ending-nya bukan and ngga akan pernah seperti yang kita harap-harapkan. Ngga akan ada ending seperti Full House, bahagia pada akhirnya dan titik, berhenti sampai situ. Seperti film "Boku To Star No 99 Nichi", yang main memang ada artis Koreanya, Kim Tae Hee dan Ok Taec Yeon (2PM), tapi karena yang bikin orang Jepang, ending-nya pun menjadi kejepangan. Mungkin kalau orang Koreanya yang bikin, dorama itu akan berakhir di episode sebelumnya, mereka jadi menikah dan mungkin akan bahagia selamanya. 

 Tapi ini dorama Jepang, yang ending-nya mereka akhirnya berpisah dan terus berusaha menggapai mimpinya masing-masing, dan ketika ada waktu libur barulah mereka bertemu. Di film inipun padahal akhirnya ada yang benar2 tulus mencintai dan menerima Riri apa adanya, bahkan melamarnya. Tapi...

     Yah, satu hal yang jadi pelajaran buat kita juga. Bahagia (untuk diri sendiri) bukanlah merupakan akhir. Ada kewajiban menjalankan dan mewujudkan apa yang menjadi impian dan tujuan hidup kita. Karena, hidup akan terus dan terus berjalan sampai waktu yang menentukan...